Yoga Übungen für Hals-, Nacken- und Schultern zur Vermeidung und Linderung typischer Verspannungen. Des Weiteren werden Standpositionen geübt, die zur Stärkung der Rücken- und Beinmuskulatur dienen und zu einer bewußteren Körperhaltung beitragen. Die Yogastunde endet mit einer angeleiteten Tiefenentspannung.
 

YOGA DYNAMISCH

Hatha Yoga, in dynamischer Bewegungsabfolge mit Focus auf die Atmung. Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen für das Herz- Kreislauf System. Den Abschluss der dynamischen Yogastunde bildet eine Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist für bewegungsaktive Teilnehmer geeignet.

SENIOREN 75+

Dieser Kurs eignet sich für Senioren z.B. zur Sturzprävention, die unabhängig von ihrer Statur oder Befindlichkeit leichte Yoga-Übungen erlernen möchten. Die Übungen werden auf dem Hocker und im Stehen ausgeführt.  Atem- und Entspannungsübungen helfen Beschwerden zu erkennen und im Alltag zu vermeiden.  Geeignet für auch für Rollatoren- und RollstuhlnutzerInnen.